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提示:利用腰背肌肉将四肢及上身尽量向上抬高,只盆骨和腹部支撑身体。重复12-15次,然后双手下放站起来。第二、运动作为最有效的方法之一,运动被很多人拿来说,因为运动确实能够丰胸,只不过效果高低不同罢了。

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